营养均衡的重要性人体需要多种营养素维持正常生理功能,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每日应摄入：食物类别推荐摄入量主要功能谷类200-300克提供能量蔬菜300-500克补充膳...
