舞蹈学院基本功考试标准

不同院校（如北京舞蹈学院、中央民族大学舞蹈学院等）和不同专业方向（中国古典舞、中国民族民间舞、芭蕾舞、现代舞等）在具体细节上会有所侧重，但核心的考核框架和标准是相通的。

以下我将从、评分标准、等级划分以及备考建议四个方面，为您详细梳理舞蹈学院基本功考试的标准。

考核内容

基本功考试通常分为“软度与开度”、“力量与控制”、“技术技巧”和“舞姿与韵律”四大模块。

软度与开度

这是舞蹈身体的基础,主要考察关节的活动范围和肌肉的伸展能力。

• 古典舞/民间舞方向：
  • 地面部分： 竖叉（前、旁）、横叉、耗叉、下腰（抓脚/抓脚踝）、踢腿（前、旁、后）。
  • 把杆部分： 压腿（前、旁、后）、控腿（前、旁、后）。
• 芭蕾舞方向：
  • 地面部分： 横叉、竖叉、下腰（抓脚）、大踢腿（前、旁、后）。
  • 把杆部分： 擦地、蹲、小踢腿、划圈、控腿（前、旁、后）、大踢腿。

力量与控制

考察舞者核心力量、腿部力量以及对身体各部位的控制能力。

• 核心力量： 俯卧撑（或跪姿俯卧撑）、两头起、仰卧起坐、平板支撑。
• 腿部与控制：
  • 把杆： 单腿蹲、控制（慢动作的抬腿和保持）。
  • 中间： 控制前、旁、后腿（保持稳定、高度和线条），控腰。
• 弹跳能力： 小跳、中跳（如Sauté, Changement, Assemblé）。

技术技巧

这是衡量舞者技术水平高低的核心,分为“跳”、“转”、“翻”三大类。

• 跳：
  • 小跳： 一位小跳、二位小跳、五位小跳。
  • 中跳： 帕斯（Pas de Chat）、艾沙佩（Assemblé）、换脚跳（Changement de Pieds）。
  • 大跳： 大射雁、双飞燕、撕叉跳、空中转体等。
• 转：
  • 原地转： 平转（Pirouette）、挥鞭转（Fouetté）、旁腿转（Attitude Turn）。
  • 移动转： 平转串、挥鞭转串。
• 翻：
  • 地面翻： 抢脸、前桥、后桥、小翻、后手翻等（主要针对中国舞专业）。
  • 空中翻： 空翻（如后空翻）等（高年级或特定专业要求）。

舞姿与韵律

这是“形”与“神”的结合，考察舞者的艺术表现力和舞蹈感觉。

• 古典舞身韵： 提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提等基本元素，以及云手、穿手、摇臂等组合动作的完成质量。
• 芭蕾舞风格： Adagio（慢板）组合的流畅性、优雅性和稳定性。
• 民间舞风格： 各民族舞蹈的体态、动律和风格韵味（如蒙族的“肩”、藏族的“弦子”、维族的“绕腕”等）。
• 乐感与表现力： 动作与音乐的契合度，眼神、表情的运用，以及对舞蹈情感的理解和表达。

评分标准

评分通常采用百分制，由多位考官共同打分后取平均值，评分维度清晰，权重分明。

综合印象分： 考官还会根据考生的精神面貌、学习态度、纪律性等给出综合印象。

等级划分（通常以百分制体现）

• 90-100分 (优秀/Excellence): 技术全面，能力突出，在软度、力量、技巧、表现力各方面均展现出极高的水准，是顶尖水平。
• 80-89分 (良好/Good): 技术扎实，能力均衡，大部分动作完成质量高，有良好的发展潜力。
• 70-79分 (中等/Average): 基本功合格，能完成大部分考试内容，但在某一或几个方面（如技巧稳定性、表现力）有明显短板。
• 60-69分 (及格/Pass): 基本功基本达标，但存在较多问题，仅达到最低毕业要求。
• 60分以下 (不及格/Fail): 基本功存在严重缺陷，无法完成核心考核内容，需要重修或留级。

备考建议

1. 科学训练，避免伤病：

   • 热身与拉伸： 每次训练前必须充分热身，训练后必须进行系统拉伸，这是防止受伤、提高软度的关键。
   • 循序渐进： 软度训练切忌“暴力掰压”，要在肌肉放松、身体发热的状态下，由轻到重、由慢到快地拉伸。

2. 突出重点，全面发展：

   • 补短板： 如果力量是弱项，就要加强核心和腿部力量训练；如果技巧不稳，就要进行大量的分解练习和慢速练习。
   • 抓细节： 评委看的是细节，脚的位置是否准确？膝盖是否伸直？后背是否直立？眼神是否到位？这些细节决定了你的分数档次。

3. 音乐与表现力是灵魂：

   • 听懂音乐： 不仅要踩准节拍，更要理解音乐的旋律、节奏和情感，让你的动作“长”在音乐里。
   • 镜子是最好的老师： 每天对着镜子练习，观察自己的舞姿、线条和表情，刻意练习“用眼睛跳舞”，培养镜头感。

4. 模拟考试，调整心态：

   • 定期模拟： 按照考试流程和内容进行全真模拟，让自己适应考试的节奏和压力。
   • 心理建设： 考试时保持自信、专注，把每一次展示都当作一次享受，即使某个动作失误，也要迅速调整，完成后续动作，展现强大的心理素质。

5. 了解目标院校：

   • 针对性准备： 提前研究目标院校的招生简章、考试大纲和历年考试视频，北舞的古典舞更注重“身韵”，而民舞学院则更强调各民族民间舞的风格性。

舞蹈学院的基本功考试是一场对舞者综合素养的严苛考验,它要求舞者既要有“钢筋铁骨”般的身体条件，也要有“灵魂注入”般的表现力，日复一日的科学训练和艺术感悟，是通往成功的唯一道路，祝你考试顺利！